Задачи: 1. Коррекция деформаций стоп.
2. Формирование правильной осанки при плоскостопии.
Возраст: 6-7-8 лет.
Способ проведения: Практический, словесный, массаж.
Продолжительность занятий: 40 минут.
Место проведения: Гимнастический зал.
Инвентарь: Скакалки, шведская стенка, гимнастические палки,
различные виды массажоров.
Подготовительная часть урока:
Построение.
Общеразвивающие и специальноподводящие упражнения.
Основная часть урока:
Задачи и упражнения для укрепления мышц стоп ног.
Ходьба на носках, пятках, внутренней и наружной стороне стоп.
Ходьба и бег босиком.
Ходьба по круглой палке, коврику и массажору.
Сидя на стуле, вращать поочередно правой и левой стопой; сначала в правую, затем в левую сторону.
С теннисным мячом. Подкатывание мяча пальцами ног к пятке, не поднимая её. Захватить пальцами ног карандаш или палочку.
Заключительная часть урока:
Общевостановительные упражнения.
Приведение организма детей в спокойное состояние.
Проверка ЧСС.
Преподаватель корригирующей З.Х. Кручев
гимнастики и массажа
КОМПЛЕКС ЗАНЯТИЙ В ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ
Диагноз: Некоторые биомеханические факторы, способствующие
сколиозированию и нарушению осанки.
Цели и задачи: Формирование и закрепление навыка правильной осанки.
Разновысокость ног.
Уменьшенный полутаз.
Плоскостопие.
Массаж.
Возраст: 6-7-8 – 9 лет.
Способ проведения: Практический, словесный.
Продолжительность занятий: 40 минут.
Место проведения: Гимнастический зал.
Инвентарь: Шведская стенка, канат, мячи (вес – 1 кг.),
гимнастическая скамейка, маты.
Подготовительная часть урока:
Построение.
Общеразвивающие и специальноподводящие упражнения.
Основная часть урока:
Специальные физические упражнения при различных вариантах нарушений осанки.
Индивидуальные занятия с учетом характера заболеваний.
1. При передней ротации подвздошной кости или смещении лонной кости вниз.
2. Для поясничного отдела: самомобилизация сгибания поясничного отдела
позвоночника.
Для грудного отдела.
Упражнения для тренировки мышц спины.
Упражнения для тренировки мышц живота.
Заключительная часть урока:
Общевостановительные упражнения.
Приведение организма детей в спокойное состояние.
Проверка ЧСС.
Преподаватель корригирующей З.Х. Кручев
гимнастики и массажа
КОМПЛЕКС ЗАНЯТИЙ В ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ
Диагноз: Некоторые биомеханические факторы, способствующие
сколиозированию и нарушению осанки. Плоскостопие.
Цели и задачи: 1. Формирование и закрепление навыка правильной осанки.
2. Коррекция деформаций стоп.
3. Формирование правильной осанки при плоскостопии.
Возраст: 7 - 15 лет.
Способ проведения: Практический, словесный, массаж.
Видеосопровождение.
Место проведения: Кабинет ЛФК.
Оборудование: Шведская стенка, различные виды массажоров,
видео, музыкальный центр.
Подготовительная часть урока:
Построение.
Общеразвивающие и специальноподводящие упражнения.
Основная часть урока:
1. Упражнения для укрепления мышц стоп ног.
2. Специальные подводящие упражнения при различных вариантах нарушений
осанки.
Индивидуальные занятия с учетом характера заболеваний:
1. Ходьба на носках, пятках, внутренней и наружной стороне стоп.
2. Ходьба и бег босиком.
Ходьба по круглой палке, коврику и массажору.
Сидя на стуле, вращать поочередно правой и левой стопой; сначала в правую, затем в левую сторону.
С теннисным мячом. Подкатывание мяча пальцами ног к пятке, не поднимая её. Захватить пальцами ног карандаш или палочку.
Для поясничного отдела.
Для грудного отдела.
Упражнения для тренировки мышц спины.
Упражнения для тренировки мышц живота.
Заключительная часть урока:
Общевостановительные упражнения.
Дыхательная гимнастика.
Преподаватель корригирующей гимнастики и массажа З.Х. Кручев