Цель: сохранение и укрепления здоровья детей
Задачи:
- формировать бережное отношение к своему здоровью;
- профилактика плоскостопия и нарушение осанки;
- с помощью положительного эмоционального настроя детей привить любовь к зарядке, как важному аспекту жизни.
Ход:
1. Дети просыпаются в кроватках, потягиваются, зевают.
Восп: мы проснулись, потянулись, здравствуй солнышко, мы проснулись.
2. Затем идут на стулья, одевают, только носки.
3. Выходят в другое помещение, воспитатель открывает окна для проветривания группы, помощник воспитателя делает влажную уборку.
Температура в группе не должна снизиться более 2 градусов.
Затем воспитатель раскладывает массажные дорожки:
- массажные коврики
- обручи
- коврик с пуговицами
- массажные дорожки
4. Воспитатель включает ритмичную музыку, приглашает детей в группу.
5. Дети входят в группу и идут по кругу, вокруг массажных дорожек. 30 сек.
Воспитатель хвалит детей, поправляет, тех, у кого плохо получается.
6. Руки на поясе, ходьба по кругу на носочках 30 сек.
Воспитатель следит за осанкой детей.
7. Ходьба на пятках, руку на поясе. 30 сек.
8. Ходьба по кругу, руку на поясе
1 – поднять плечи вверх
2 – опустить плечи.
Воспитатель следит за осанкой, и что б у детей не поднималась грудная клетка. Упражнение повторяется 6 раз.
9. Ходьба по кругу, руки на поясе,
1 – плечи максимально подаются вперед
2 – плечи отводим назад, стараться, что б лопатки соприкоснулись.
Упражнение повторяется 6 раз. Воспитатель контролирует и поправляет детей.
10. Ходьба с высоко поднятыми коленками. 30 сек.
11. Ходьба с захлёстыванием ног назад. 30 сек.
12. Дыхательная гимнастика.
Тише, тише, тише
Сердце мы своё услышим.
Глубокий вдох носом,
Воспитатель считает: 1,2,3.
Выдох через рот.
Повторить 5- 6 раз.
Речевка:
Пусть на улице зима
И снежинки белые
Мы морозов не боимся,
Мы зарядку сделали.
Затем дети идут надевать обувь и идут принимать водные процедуры.
Обтирание водой 20 -22 градуса.
Начинают с правой руки. От локтя до кисти, затем левую руку, последним этапом умывание лица.
Воспитатель должен следить за правильности умывания, а главное, что б дети насухо вытерлись полотенцами.