Задачи:
- Воспитательные: воспитывать интерес к более сложным и точным упражнениям. Побуждать творчески и эмоционально раскрывать игровые образы.
- Оздоровительные: укреплять, растягивать мышцы ног, туловища, используя занимательные упражнения тренингового характера. Использовать оздоровительный самомассаж, формировать правильную осанку.
- Развивающие: развивать ловкость, уверенность, выносливость.
- Образовательные: упражнять в разных видах ходьбы и бега, используя элементы музыкально-ритмических движений, повторить музыкально-ритмические игры, закреплять навык самостоятельного выполнения упражнений.
I часть (3 мин).
Вводная:
Посторенние шеренгой.
Мотивация: сегодня мы отправляемся в страну ритмической гимнастики.
Поворот на право.
Движение в обход по залу под музыкальное сопровождение «Вместе весело шагать»:
Обычная ходьба (4 строчки)
Перекат с пятки на носок, руки «полочкой» (8 строк)
Ходьба спиной вперед, высоко поднимая колени, руки на пояс ( 4 строчки)
Подскоки врассыпную, руки на поясе (8 строк)
Построение за ведущим, ходьба в обход по залу (4 строчки)
Бег, выбрасывая прямые ноги вперед, руки на пояс (8строк)
Ходьба обычная (4 строчки)
Ходьба с заданиями для рук (4 строчки)
Остановка на окончание музыки
Перестроение в 3 колонны: тройками через середину зала (под звучание ф-но)
II часть:
ОРУ + П/игра «Водяной».
Комплекс «Голубая вода» муз из пособия А.Бурениной «Ритмическая мозаика» по показу ребенка.
«Маленькая волна»
И.п. стоя, ноги на ширине стопы, движения руками – правая вперед, левая назад, меняя руки с полуприседаниями (6 раз)
«Повороты в сторону»
И.п. то же, руки на поясе. Поворот вправо, раскрыть руки, вернуться в и.п., то же в другую сторону (8 раз)
«Большая волна»
И.п. стоя на коленях сесть на пол, справа от ног, руки влево, вернуться в и.п., то же в другую сторону (4 раза)
«Двойной наклон»
И.п. сидя, ноги слегка в стороны, руки в упоре сзади, наклон к ноская на счет 1-2, 3-4 – и.п., колени не сгибать (4 раза)
«Горка»
И.п. Сидя, упор на ладони, пятки, поднять туловище вверх, прогнуться на 1-2, 3-4 – и.п. (4 раза)
«Летящая птица»
И.п. лежа на животе, прогнуться, поднять верхнюю часть туловища вверх, оторвать от пола руки и ноги на 1-2, на 3-4 – и.п.
«Упражнение для рук» на внимание
И.п. стоя, ноги слегка расставлены. Правая рука вперед. Левая вперед, правая вверх. Левая вверх, правая в сторону, левая в сторону, правая вниз, левая вниз (2 раза)
«Маленькая волна» - повтор 1-го упражнения.
Смена положения: сесть, ноги скрестно.
Самомассаж «Какой он – Водяной?!»
П\и «Водяной» (2-3- раза).
III часть (1-2 мин).
Построение за ведущим в колонну
Раз, два, три –
За (имя ребенка) в ряд иди!
Дыхательное упражнение «Спасибо зарядке».
Ходьба за ведущим в обход зала под музыкальное сопровождение.